Vad är träning? Och vad innebär träning för dig?

Vardagsträning 😉

Jag har tidigare skrivit om hur vårt behov av att använda vår kropp i en alltmer stillasittande värld ligger till grund för hela tränings- och gymkulturen. Och att skillnaden ofta är att när vi var tvungna att använda vår kropp innan jordbruket industrialiserades så var det en nödvändighet att göra allting, till exempel slå med lie, på det mest effektiva och energisparande sättet, medans på gymmet tar vi ofta i så att vi spricker i andan “no pain, no gain”

Läste nyligen en artikel på ämnet i The Guardian: “Why exercise alone won’t save us”. Läs artikeln här

I artikeln skriver författaren om våra goda föresatser att träna och hur det ofta inte blir av, och att anledningen till detta är att träningen inte på ett direkt plan, här och nu, har att göra med vår överlevnad: “As long as physical activity is divorced from the real work of our lives, we will find reasons for not doing it.” Vi vet att vi mår bra av att röra på oss, men det vi gör när vi tränar är inte direkt kopplat till vår förmåga att ställa mat på bordet, som till exempel att sätta potatis eller att sköta ett litet jordbruk är. Om vi inte sätter potatisen så blir det ingen potatis i vinter. Träna kan vi alltid göra en annan dag.

Våra liv blir alltmer bekväma och friar upp en massa tid till att göra annat. Istället för att, som artikelförfattaren skriver, gå ut och “beat the living beejeezuz” ur en matta och bränna 200 kalorier och belasta muskler och skelett så använder vi 2 kalorier och sätter igång robotdammsugaren. “Nobody, when they buy a labour-saving device, thinks: ‘How am I going to replace that movement I have saved?’ ”

Det ironiska är att vi sparar en massa energi för oss själva, men vi använder enorma mängder energi och naturresurser i industrin och tillverkningen av dessa “labour-saving devices”!  Och under tiden försvinner en massa kunskap om oss själva, om vår kropp, hur vi kan röra oss och hur vi kan utföra arbete på ett effektivt, energisparande och väldigt tillfredsställande sätt.

Träning har funnits med oss i västvärlden kort nog för att kallas en fluga. Nästa fluga kanske är att plocka bort alla labour saving-devices en efter en från våra hem och lägga till naturlig rörelse och “work out” i vår vardag.

Framåt & Uppåt bloggen

Läs, reflektera, kommentera, interagera!

Omdömen

”Redan efter några lektioner med Marja kunde jag se resultat i min ridning. Hästen lyssnade mer, fick bättre framåtbjudning och utförde mer villigt de rörelser jag bad honom om.”

Maria

”Efter senaste lektionen har jag mått så bra! Du hjälpte mig att vinna mot min migrän!”

Judit

”För mig med trauma i bagaget så bidrar AT:n till att jag tryggare kan orientera mig i min miljö. Både den inre (kroppsliga och själsliga) och den yttre (omvärlden)”

Mariette

Jag erbjuder individuella lektioner för privatpersoner samt kurser och workshops för företag och privata organisationer.

Marja Bennett hjälper sin elev under en individuell lektion i Alexanderteknik