Om mig
Marja Bennett
Min egen bakgrund har jag i sången. Jag skulle bli musiklärare med sång som huvudinstrument och började studera på Kungliga Musikhögskolan i Stockholm hösten -94. Under höstterminen började jag få problem med spänningar i nacke, käke och rygg som blev så problematiska att jag till slut inte kunde tillgodogöra mig undervisningen.
Jag provade mig igenom hela spektrat av metoder – konventionella och ickekonventionella – för att komma till rätta med min spända nacke och mina krampande käkar, men inget hjälpte. I Alexandertekniken fann jag lösningen genom att sluta göra– att bli medveten om mina vanor och spänningsmönster så att jag istället för att lära in ännu en metod, kunde lära mig att lämna mig själv ifred och skala av det som inte behövdes.
Min önskan att utbilda mig till musiklärare tog ett abrupt slut efter en termin då jag bestämde mig för att följa min övertygelse att det var Alexanderteknik jag skulle ägna mig åt. Inte bara som elev, utan som lärare! Så efter de trettio lektioner som krävdes sökte jag till en Alexanderteknik-utbildning i Brighton där jag sedan spenderade tre år av mitt liv och där jag också träffade min nuvarande man. J
Till mig kommer numera allt från musiker, skådespelare och dansare som vill förändra vanor som hindrar dem i deras konstnärliga uttryck, till kontorsarbetare med huvud-, nack- och ryggproblematik, via ryttare som vill kommunicera bättre med sin häst och atleter som vill röra sig med större lätthet och flow. I mitt arbete har jag den stora förmånen att möta människor där de är och oavsett bakgrund ge dem möjligheten och verktygen till verklig och hållbar förändring!
Som en del av min verksamhet vill jag hålla gratis workshops för exempelvis ideella organisationer och föreningar.
(Obs, gäller ej vinstdrivande företag och organisationer.)
Livet händer även i mellanrummen
Det finns ett begrepp i Alexandertekniken som kallas endgaining. Enkelt förklarat, fokus på resultatet utan tanke på hur vi ska uppnå det. Till exempel om vi ska städa huset. Målet är att huset ska bli rent och prydligt så att vi sen kan slappna av och göra något...
Träning? Det är ju bara en fluga!
Vad är träning? Och vad innebär träning för dig? Jag har tidigare skrivit om hur vårt behov av att använda vår kropp i en alltmer stillasittande värld ligger till grund för hela tränings- och gymkulturen. Och att skillnaden ofta är att när vi var tvungna att använda...
Livslektioner från en hund
Det här året, och framför allt det här halvåret, har inneburit stora förändringar för mig själv och min familj. Husflytt, generationsboende med mina föräldrar, skolbyte för två av barnen och ett utforskande för oss i vad det innebär att leva ett mer omställt liv. En...
Omdömen
Jag erbjuder individuella lektioner för privatpersoner samt kurser och workshops för företag och privata organisationer.
Alexanderteknik
Marja Bennett
Stockholm
Touch Center
Väringgatan 25
113 33 Stockholm
Härnösand
Oasen
Brunnshusgatan 8
87132 Härnösand