“When the time comes to trust your feeling, you won’t want to use it.” 

Jag har funderat en del runt det här citatet från Alexander de senaste dagarna.

Under min utbildning var en av de viktiga grundstenarna att det inte nödvändigtvis är bra för att det känns bra. Vi avråddes faktiskt från att låta våra känslor guida oss!

Detta kan verka konstigt och främmande i en värld där vår viktigaste guide är “hur det känns”. “Du tycker så, men jag känner att det är såhär”. Och hur många av oss börjar inte våra meningar med “Jag känner att….”?

När Alexander säger “when the time comes that you can trust your feeling…” menar han alltså att vår känsla är opålitlig. Att den inte nödvändigtvis är vår bästa guide. Så när jag i början av min utbildning fick höra att jag inte skulle låta hur det kändes guida mig, så kunde det handla om att jag hade ett invant sätt att till exempel stå. Det var min vana, det kändes familjärt och hemtamt, men i längden gjorde det att jag fick ont i ryggen. När då läraren guidade mig till et nytt sätt att stå kunde det kännas konstigt och ovant. Min utmaning som elev var då att använda mitt tänkande och säga till mig själv att “ok, detta känns konstigt och ovant, men det är för att det är nytt, och jag har inte varit här förut.” Det går nämligen inte att förändra sig själv och ändå stanna kvar i samma gamla hemtama och trygga tillvaro som man är van vid och som känns rätt.

Nu är det ju väldigt ofta så att det nya man lär sig med Alexandertekniken må kännas konstigt och ovant, men kommer ofta tillsammans med en känsla av lätthet och rörelsefrihet. Och det är väl det som faktiskt gör att man fortsätter. Om det bara kändes konstigt, ovant och främmande så skulle nog inte så många fortsätta! 😀

Det går nämligen inte att förändra sig själv och ändå stanna kvar i samma gamla hemtama och trygga tillvaro som man är van vid och som känns rätt

Emfasen på “att inte känna efter” under min utbildning har jag inte riktigt kunna ta till mig just på grund av att med mina lärares guidning så hamnade jag förvisso på ett nytt och främmande ställe, men det kändes alltid bra! Och när jag återigen har fått tillfälle att fundera på det här citatet så tänker jag att det handlar om att inte leta efter känslan. När det med hjälp av Alexanderteknikens principer “känns bra” så är det resultatet av ett medvetet arbete man har gjort. Man har, kanske med hjälp av en lärare, hållit sig själv i handen ut i det okända och provat något nytt. Utan att vara beroende av konstant feedback om att det ska kännas bra/rätt/hemtamt på vägen.

I takt med att man ökar medvetenheten och förmågan att observera och notera vad som händer och välja någonting nytt, en ny reaktion på ett stimuli, så får man en mer och mer pålitlig feedback från sig själv om vad som faktiskt är bra och som gagnar oss. Som citatet ovan “When the time comes that you can trust your feeling…” Sen fortsätter han “…you wont want to use it” Och detta kan ju verka märkligt! När vi väl kan lita på att det vi lägger märke till i oss själva är det som faktiskt händer – att när det känns bra så är det bra – då kommer vi inte vilja använda oss av det! Och det här tänker jag handlar om att gå via känslan faktiskt blir en omväg! När vi har det här redskapet att medvetet kunna kliva ur vägen för oss själva och med nyfikenhet ta reda på hur vi ska ta oss an en uppgift, då blir känslan som guide överflödig.

Att sedan kunna njuta av den stilla känsla av eufori som infinner sig när kropp och sinne är i harmoni är ju underbart – men det är inte vägen dit.

 

Framåt & Uppåt bloggen

Läs, reflektera, kommentera, interagera!

Omdömen

”Redan efter några lektioner med Marja kunde jag se resultat i min ridning. Hästen lyssnade mer, fick bättre framåtbjudning och utförde mer villigt de rörelser jag bad honom om.”

Maria

”Efter senaste lektionen har jag mått så bra! Du hjälpte mig att vinna mot min migrän!”

Judit

”För mig med trauma i bagaget så bidrar AT:n till att jag tryggare kan orientera mig i min miljö. Både den inre (kroppsliga och själsliga) och den yttre (omvärlden)”

Mariette

Jag erbjuder individuella lektioner för privatpersoner samt kurser och workshops för företag och privata organisationer.

Marja Bennett hjälper sin elev under en individuell lektion i Alexanderteknik