Flow, flöde och vågrörelser

Det senaste halvåret har mycket i mitt liv och mitt arbete handlat om flöde och vågrörelser. Tillsammans med mina elever har vi utforskat vad det innebär att låta andningen skapa en vågrörelse eller ett flöde i hela muskelkostymen. När jag först introducerade den här...

Vältränad? Eller bara stel?

Har den industriella revolution format hur vi ser på rörelse och träning? I sin bok Life on Land beskriver Emilie Conrad en människa på ett gym som tränar med en vikt – han lyfter den med armen samtidigt som han låser resten av kroppen för att kunna separera...

Livet händer även i mellanrummen

Det finns ett begrepp i Alexandertekniken som kallas endgaining. Enkelt förklarat, fokus på resultatet utan tanke på hur vi ska uppnå det. Till exempel om vi ska städa huset. Målet är att huset ska bli rent och prydligt så att vi sen kan slappna av och göra något...

Träning? Det är ju bara en fluga!

Vad är träning? Och vad innebär träning för dig? Jag har tidigare skrivit om hur vårt behov av att använda vår kropp i en alltmer stillasittande värld ligger till grund för hela tränings- och gymkulturen. Och att skillnaden ofta är att när vi var tvungna att använda...

Livslektioner från en hund

Det här året, och framför allt det här halvåret, har inneburit stora förändringar för mig själv och min familj. Husflytt, generationsboende med mina föräldrar, skolbyte för två av barnen och ett utforskande för oss i vad det innebär att leva ett mer omställt liv. En...

Pause and refresh

Jag: “Hur har det gått för dig sen sist? Eleven: “Nja, jag har ju inte gjort så mycket, men jag har tänkt jättemycket på det. Jag har t ex märkt hur mycket jag spänner nacken nästan i allt jag gör!” Jag: “Bra! Det är precis det vi är ute...