“No pain, more gain” – Plankan

Plankan har blivit en sådan där universalövning tänkt att stärka de djupa magmusklerna och praktiseras ofta av kvinnor för att få tillbaka spänst och styrka i de magmuskler som av nödvändighet sträckts ut under graviditeten. Jag tror att man ska vara försiktig med att...

Internationella Ryggradsåret?

Det började med ett inlägg från Alan Bowers, Alexandertekniklärare i New York. Han funderade över alla dessa kroppsarbetare som verkligen behöver en fungerande kropp för att kunna arbeta. Hur inkomsten  är beroende av deras hälsa – deras ryggradshälsa. Jag...

Framåt & Uppåt bloggen

Läs, reflektera, kommentera, interagera!

Omdömen

”Redan efter några lektioner med Marja kunde jag se resultat i min ridning. Hästen lyssnade mer, fick bättre framåtbjudning och utförde mer villigt de rörelser jag bad honom om.”

Maria

”Efter senaste lektionen har jag mått så bra! Du hjälpte mig att vinna mot min migrän!”

Judit

”För mig med trauma i bagaget så bidrar AT:n till att jag tryggare kan orientera mig i min miljö. Både den inre (kroppsliga och själsliga) och den yttre (omvärlden)”

Mariette

Jag erbjuder individuella lektioner för privatpersoner samt kurser och workshops för företag och privata organisationer.

Marja Bennett hjälper sin elev under en individuell lektion i Alexanderteknik