delete

Artighet och Alexanderteknik

PoliteJust nu går jag en distanskurs som heter ”Heart of Money” som handlar om att ha en bättre relation till pengar. Den här veckans uppgift var att titta på hur man umgås med allt som rör ens finanser. Är det med irritation och leda man sätter sig med bokföringen och räkningarna så kort stund som möjligt? En känsla av att bara vilja få det gjort?

Läraren, Mark Silver, jämförde det med att ha en relation med någon och att spendera 30 minuter i veckan med att ”suck up to that person”, alltså att smickra och smöra i en halvtimme för att slippa tänka på det resten av tiden!

Tanken är inte att man måste älska att sätta sig med bokföringen, men man kan vara artig. Som i vilken relation som helst så kan man, när man är med den personen eller i den situationen, bestämma sig för att vara där och att under den tiden ge sin fulla uppmärksamhet. Vara artig.

Jag tycker om den tanken och den går att översätta till många situationer i livet.

Ni som följer mig här, eller tar lektioner vet att jag brukar prata om att låta underlaget bära. Men vad händer om du där du står gör det till en vänlig och artig fråga? Fråga med din kropp och dina fötter om underlaget bär dig. Vänta sedan på svar. Vad händer?

Kanske upplever du att svaret är ”ja, underlaget bär”. Kanske känner du också att din kropp svarar på frågan och att du med hjälp av underlaget och tyngdkraften står stadigare, friare och ledigare.

Du kanske kan fortsätta med lite vänlig uppmärksamhet gentemot dig själv. ”Vore det inte trevligt om min nacke kunde vara lite friare, så att ryggraden kan få förlängas?” ”Jag kanske skulle kunna låta fotlederna vara lite friare så att jag kan röra mig över fötterna?” I mitt huvud tänker jag den engelska frasen ”wouldn’t it be nice if…?” Artigheten är inbyggd i det engelska språket 🙂

Du kanske får ett ”javisst!” till svar direkt. Du kanske också får ett ”nja, jag vet inte. Det går nog inte just nu”. Oavsett svar, så har du frågat på ett vänligt och uppmärksamt sätt och inget svar är fel. Det är det det är.

Att man kommer långt med lite mer artighet och vänlighet och mindre tvång och ilska gentemot andra tror jag de flesta skriver under på. Utmaningen är att rikta samma vänliga uppmärksamhet mot sig själv.

Och framför allt, avsätt tid till det! Istället för att bara ”suck up” till dig själv 1 timme i veckan på gymmet, sätt av tid till att vara med dig själv. Gå på artighetsvisit hos dig själv. Fråga, och vänta på svar.

Ha en fin vecka!