En fantastisk teknik för både kropp och själ. Ger balans och sans med enkla medel
– Maria

Vad du än gör, gör det mer balans, mindre ansträngning och större rörelsefrihet!

Mycket av den moderna människans tid går åt till att hitta sätt att klara av vardagen utan att få ont. Ont i ryggen, nacken, axlarna, huvudet, knäna – you name it! Oavsett vad vår huvudsakliga syssla är vill vi kunna utföra den på ett sätt som inte orsakar obehag, och gärna med närvaro och glädje.

Orsaken till våra besvär går ofta att härleda till att vi på olika sätt och av olika anledningar stör vår naturligt upprätta hållning – balansen mellan huvud, nacke och rygg – och dessa störningar har blivit till djupt inrotade vanor som kan vara svåra att upptäcka och åtgärda.

Alexandertekniken hjälper dig att bli medveten om och lär dig bryta dessa vanor och hjälpa fram kroppens naturliga strävan efter balans. På så vis får du möjlighet att inte bara avhjälpa och förebygga problem orsakade av denna obalans, utan du får även en möjlighet att excellera i vilken aktivitet du än väljer.

Alexandertekniken används av idrottsmän, skådespelare, musiker och sångare över hela världen för att optimera framträdande, prestation, röstbehandling och närvaro. Den är även ett användbart hjälpmedel i personlig utveckling och självförverkligande.

Vad du än gör – gör det bättre!
Här är en bra informationsfilm om Alexanderteknik i skolvärlden – från förskolan till högre utbildningar. Filmen är producerad av STAT (The Society of Teachers of the Alexander Technique)